テレビを見ていたら

テレビを見ていたら、脂肪肝はお酒を飲まなくてもなると聞いてビックリしました。 脂肪肝といえば、お酒を飲む人がなるというイメージがありました。 ところが、お酒を一滴も飲まなくても脂肪肝になのはどうしてなのか? 興味を持って見ていたんですが、理由は簡単でした。 睡眠不足、運動不足、不規則な生活、食事の摂り過ぎが原因でした。 これって結局のところ、生活習慣病になりやすい生活ですよね。 つまり、体に脂肪がついて健康を害するような生活を送っていれば 脂肪肝にもなるってことです。 これって意外に盲点でした。 要するに毎日、規則正しい生活を送り、 適度な食事と十分な睡眠が大切ということですね。 この情報は日々の生活が健康に密接に絡んでいるってことの 間接的な証拠とも言えるかもしれませんね。